Necesitamos lugares de trabajo más felices y líderes emocionalmente inteligentes para ayudar a fomentar un entorno en el que todos se sientan motivados y comprometidos.

Se ha dicho que el 90 por ciento del éxito en el liderazgo hoy en día se atribuye la IQ, su cociente emocional, sobre el cociente intelectual. Y eso se debe a que es nuestra capacidad y responsabilidad como personas y especialmente como líderes no solo para crear estrategias y desarrollar negocios, sino también para conectarnos con quienes nos rodean. Esto es lo que finalmente produce los mejores resultados.

¿Qué es la Inteligencia Emocional?

La mejor explicación para la IE está tomada del padrino de la inteligencia emocional Daniel Goleman:

“Si tus habilidades emocionales no están a la mano, si no tienes autoconciencia, si no eres capaz de manejar tus emociones angustiantes, si no puedes tener empatía y tener relaciones efectivas, entonces no importa cuán inteligente seas”. es decir, no vas a llegar muy lejos “. Daniel Goleman

El modelo presentado por Goleman se centra en la inteligencia emocional como la consolidación de una amplia gama de competencias y habilidades que impulsan el desempeño del liderazgo. Su modelo describe estas cinco características principales:

  1. Conciencia de sí mismo– La capacidad de conocer sus emociones, fortalezas, debilidades, impulsos, valores y objetivos, y reconocer su impacto en los demás mientras usas tus presentimientos   para guiar la toma de decisiones.
  2. Autorregulación   – Implica controlar o redirigir tus emociones e impulsos disruptivos y adaptarte a las circunstancias cambiantes.
  3. Habilidades sociales  – gestionar las relaciones para mover a las personas en la dirección deseada
  4. Empatía   – teniendo en cuenta los sentimientos de otras personas, especialmente al tomar decisiones
  5. Motivación   – ser impulsado a lograr por el bien de los logros

Para más detalles sobre los básicos de la IE, puedes leer a Goleman es  “Lo que hace un líder”   de   The Harvard Business Review .

Goleman incluye un conjunto de competencias emocionales dentro de cada concepto. Las competencias emocionales no son talentos innatos, sino más bien capacidades aprendidas que deben ser trabajadas y pueden desarrollarse para lograr un rendimiento sobresaliente.

El impacto de la Inteligencia Emocional en nuestro éxito profesional

Travis Bradberry, coautor de   Inteligencia Emocional 2.0   y  presidente de   TalentSmart, escribe que la inteligencia emocional es el predictor más fuerte de rendimiento, que representa el 58 por ciento de éxito en todos los tipos de trabajos, cuando probaron la inteligencia emocional junto con otras 33 habilidades importantes en el lugar de trabajo . Descubrieron que, de la mayoría de los países de Fortune 500 con los que trabajan, el 90 por ciento de los que tienen mejor desempeño tienen un IE alto, mientras que solo el 20 por ciento de los que tienen el peor rendimiento tienen un IE alto.

¿No te sientes cómodo con tus habilidades de IE? Edward Sullivan en ” Inteligencia emocional para emprendedores ” comparte algunas buenas noticias con nosotros:   La inteligencia emocional se puede aprender.   En esencia, la IE es simplemente un conjunto de habilidades y hábitos, y es totalmente posible de entrenar y aprender. El problema es que nos identificamos con nuestra inteligencia emocional como si fuera parte de lo que somos. Sin embargo,  La inteligencia emocional no se trata tanto de quién eres, sino de cómo  escoger   quien ser.   Y si eliges tener una mentalidad de crecimiento y creer en tu capacidad para aprender cosas nuevas, puedes mejorar tu inteligencia emocional.

¿Qué impacto tiene la inteligencia emocional en su éxito profesional? La respuesta corta es: ¡Mucho!

¡Haga su plan para mejorar tu IE esta semana!

El concepto es bastante directo, lea cada una de las competencias descritas y/o los desafíos relacionados. Puedes enfrentarte a un desafío por día. Las notas que realice durante el día, harán que tengas un Plan al final de la semana. Entonces, por supuesto, dependerá de usted trabajar con eso, si desea más orientación sobre cómo trabajar con su Plan, ¡contáctenos!

Autoconciencia para el autocontrol

Pregúntate cómo te sientes… ¿Sabes lo que está pasando dentro de ti? Nombra tus emociones porque si puedes nombrar tus emociones puedes controlarlas. Cuanto más controlas, mejor podrás manejarte a ti mismo y, en última instancia, a quienes te rodean.

Tus desafíos:

  • Párate cinco veces al día y pregúntate: ¿qué estoy sintiendo?Nombra la emoción y luego sigue.

La empatía conduce al empoderamiento

Tus desafíos:

  • Ponte en los zapatos de otra persona.¿Cuántas veces al día está asumiendo que sabe lo que otra persona está pensando o queriendo? Cuenta cuántas veces te encuentras haciendo suposiciones (no basadas en hechos o basadas en nada).
  • Ponte a prueba para ponerte en los zapatos de otra persona y relacionarte con lo que podrían estar pasando.

Escucha para ganar influencia

Escucha a la gente, sal de la ecuación. Realmente escucha en las reuniones y haz preguntas de seguimiento: esta escucha activa muestra a las personas que te preocupas y a su vez éstas te seguirán y escucharán, y puedes tener una mayor influencia.

Tus desafíos:

  • Escúchate en las conversaciones y cuenta cuántas veces te desvías hacia tu propia cabeza y tus propios pensamientos.
  • Haz 3-4 preguntas de seguimiento en cada conversación
  • Ten en cuenta en qué te desvías, y las preguntas de seguimiento para crear conciencia de ti mismo

Comunicación y creación de espacio para respirar

Al comunicarte, ¿estás en contacto con tus emociones? ¿Eres capaz de pararte a mitad de la oración y reconocer que estás a la defensiva o enojado? Si quieres ser un mejor comunicador, tienes que ser capaz de nombrar tu emoción mientras está ocurriendo y dar un paso atrás para respirar si es necesario.

Tus desafíos:

  • Cuando se encuentre en una conversación difícil o cualquier conversación, antes de responder, antes de decidir qué decir … tome un sorbo de agua, vaya al baño, o simplemente diga, dame un minuto.Detente, respira y da un paso atrás.

Crea tu propio truco IE

Escribe los ejercicios con los que deseas experimentar de los desafíos anteriores, y agrégale un último desafío. Puedes tomarte un tiempo para pensar en esto durante el fin de semana, pero anótalo y agrégalo a tu Plan de IE.

Tus desafíos:

  • ¿Cuál de los cinco conceptos principales del modelo de Goleman descritos en el blog post usas más, o los usan más los líderes en su empresa?
  • ¿En cuál crees que es más importante trabajar para ti (o los líderes en tu empresa) y por qué?

Esto parece simple, pero no es fácil

La buena noticia es que la inteligencia emocional se puede aprender. ¡Y la necesitamos!

La necesitamos para crecer lugares de trabajo más felices y fomentar entornos en los que todos se sientan motivados y comprometidos.

Haga su plan para mejorar tu IE esta semana. Háganos saber en los comentarios cómo funcionó para tí. Si sientes que necesitas más de apoyo, ¡siempre puedes comunicarte con nosotros!

Asegúrate de no perderte nuestra próxima publicación sobre este tema en las próximas semanas, mientras tanto lea también:

 

Artículo : La inteligencia emocional es el verdadero secreto para ser promocionado más rápido